Punya kulit mulus bebas jerawat itu goals banget, kan? Tapi, tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang justru bikin kulit kita break out parah! Nah, biar nggak nyesel belakangan, yuk kenali kebiasaan pemicu jerawat yang sering dianggap sepele ini.
1. Malas Cuci Muka, Apalagi Sebelum Tidur
Siapa yang suka skip cuci muka kalau lagi capek? Padahal, setelah seharian terpapar debu, polusi, dan makeup, pori-pori wajah bisa tersumbat kalau nggak dibersihkan dengan benar. Ini nih yang akhirnya bikin jerawat muncul. Jadi, nggak ada alasan lagi buat malas cuci muka, minimal dua kali sehari ya!
2. Pakai Skincare Tapi Nggak Cocok dengan Jenis Kulit
Sering tergoda beli skincare yang viral? Hati-hati, belum tentu cocok sama kulitmu! Misalnya, kulit berminyak pakai produk terlalu rich atau terlalu melembapkan bisa bikin pori-pori tersumbat. Sebelum beli, cek dulu ingredients dan sesuaikan dengan kebutuhan kulitmu.
3. Tangan Gatal Pengen Pegang-Pegang Wajah
Tangan kita itu kotor, lho! Bayangin aja, seharian pegang HP, keyboard, atau uang, terus tanpa sadar pegang wajah. Bakteri dari tangan bisa pindah ke kulit dan memicu jerawat. Jadi, stop menyentuh wajah sembarangan!
4. Jarang Ganti Sarung Bantal & Handuk
Sarung bantal yang jarang dicuci bisa jadi sarang kuman dan minyak dari rambut yang akhirnya pindah ke wajah. Begitu juga dengan handuk yang lembap, bisa bikin bakteri berkembang. Usahakan ganti sarung bantal minimal seminggu sekali dan handuk muka tiap 2-3 hari sekali, ya!
5. Makan Sembarangan, Kebanyakan Gorengan & Manis
Siapa nih yang nggak bisa lepas dari boba, fast food, dan gorengan? Sayangnya, makanan tinggi gula dan minyak bisa meningkatkan produksi sebum (minyak wajah) yang bikin pori-pori gampang tersumbat. Bukan berarti harus stop total, tapi lebih baik diimbangi dengan makanan sehat kaya serat dan vitamin.
6. Begadang & Stres Berlebihan
Tidur yang nggak cukup bisa bikin hormon nggak stabil, sehingga produksi minyak meningkat dan jerawat pun muncul. Selain itu, stres juga bisa memicu peradangan di kulit. Makanya, usahain tidur cukup dan cari cara buat relax, misalnya meditasi atau olahraga ringan.
7. Nggak Pakai Sunscreen
Jangan salah, jerawat juga bisa dipicu oleh sinar matahari! Paparan UV bisa bikin kulit iritasi, memperparah bekas jerawat, dan memicu produksi minyak berlebih. Jadi, jangan lupa pakai sunscreen minimal SPF 30 setiap pagi, meskipun lagi di rumah aja.
Kesimpulan
Jerawat bukan cuma soal hormon, tapi juga dipengaruhi gaya hidup kita sehari-hari. Kalau masih sering ngalamin breakout, coba cek lagi kebiasaanmu. Mulai dari skincare yang tepat, pola makan sehat, sampai tidur cukup, semua punya peran buat bikin kulit tetap glowing dan bebas jerawat. Yuk, mulai ubah kebiasaan buruk sebelum terlambat!
#ByeJerawat #SkinTechRevolution #KlinikUtamaLineation
Klinik Kecantikan Aeshetic dengan tarif yang Affordable,
Klinik Utama Lineation berlokasi di Jl. Lemahnendeut No.10, Sukawarna, Kec. Sukajadi, Kota Bandung, Jawa Barat 40164. Untuk informasi lebih lanjut atau membuat janji, Anda dapat menghubungi:
CS
1 : 0878 7786 5599
2 : 0878 8076 5599
3 : 08788070559
